G. Konečná: Spirální stabilizace - kompenzace špatného sezení, cesta ke zdravému držení těla i chůzi. 

Mgr. et Mgr. Gabriela Konečná


  • Sedíte každý den dlouho v práci
  • Bolí Vás záda po námaze, po práci na zahrádce nebo po intenzivním sportu? 
  • Zdá se Vám, že Vaše děti se "nějak hrbí"
  • Chodíte na procházky, provozujete nordic walking, ale přesto Vás po takové činnosti někdy bolí záda? 
  • Přestává pro Vás pohyb být radostí, protože bolí kyčle a kolena, anebo nemůžete najít zpátky ztracenou jistotu chůze po výměně kloubu?

Tyto všechny a ještě mnohé další problémy (jako je syndrom karpálního tunelu nebo vbočený palec) a další... pomáhá řešit cvičební koncept Spirální Stabilizace! Metoda doktora Richarda Smíška sahá ve svém vývoji více než 30 let na zad


Spirální Stabilizaci cvičí už první základní školy v rámci hodiny tělocviku.

10 minut cvičení kompenzují 4 hodin špatného sezení. 

Co si ukážeme v rámci přednášky?

  • V rámci přednášky si ukážeme některé příklady úspěšné léčby skoliózy a výhřezů meziobratlové ploténky
  • Vysvětlíme si, jak je možné několika základními cviky díky jejich komplexnosti napravit neoptimální stereotypy držení těla, které vedou ke svalovým nerovnováhám - zkrácení a oslabení svalů, které pak vedou k bolestem. 
  • V praxi stačí cvičit 15 minut denně k dobré kompenzaci jednostranné svalové zátěže.

 Cílem cvičebního programu Spirální Stabilizace je návrat ke zdravému zacházení se svým tělem a bezbolestné chůzi. 


Pro držitele V.I.P, vstupenek bude možné navštívit malý workshop, kde se seznámíme se základy prvních třech cviků (z 11) a principů metody.   


Aktuální video s autorem metody Spirální stabilizace MUDr. R. Smíškem:  https://www.youtube.com/watch?v=aDQiEajpWYg&t=1s

O mně: Práci fyzioterapeuta beru jako poslání, ve kterém se snažím pomáhat lidem zbavovat se bolesti a trápení primárně na těle, a někdy i na duši, všemi mně dostupnými prostředky. Práce s mými pacienty/klienty je cesta, na které chci hledat a skládat obrázek o poznání člověka. Nezastavit se, neškatulkovat, nebagatelizovat, nepaušalizovat, hledat soulad, umět vyslechnout a snažit se porozumět, darovat malý balíček lásky a péče.